Retraites bien-être
Une parenthèse pour se retrouver.
Yoga, Pilates, méditation, nutrition et nature — trois à cinq jours pour se déposer, respirer et repartir transformé·e.
Yoga
Pilates
Nature
Méditation
Nutrition
Galerie
Un cadre inspirant.
Des lieux triés sur le volet, en France ou en Méditerranée, pour poser les valises et enfin respirer.
Programme type
Une journée à la retraite.
- 07h30Réveil doux — respiration & méditation guidée.
- 08h30Petit-déjeuner sain, buffet local.
- 10h00Séance de Pilates ou Yoga dynamique.
- 13h00Déjeuner végétal & atelier nutrition.
- 16h00Marche consciente en nature.
- 18h00Yin Yoga & relaxation profonde.
- 20h00Dîner partagé, temps libre au coucher du soleil.
Prêt·e à commencer ?
Offrez-vous une séance découverte, sans engagement.
Nous prenons le temps d'échanger sur vos objectifs et de construire un accompagnement adapté à votre corps, votre rythme et vos envies.