C.ZADE Studio
L'équilibre en mouvement
Par où souhaitez-vous commencer ? Choisissez la voie qui vous ressemble — je vous guide vers l'accompagnement fait pour vous.
Je veux retrouver la forme
Reprise en douceur, remise en mouvement, énergie retrouvée.
Découvrir mon parcoursJe veux me sentir mieux
Pilates & Yoga doux, mobilité, respiration, apaisement.
Découvrir mon parcoursJe veux atteindre un objectif sportif
Performance, tonification, préparation physique, résultats.
Découvrir mon parcoursJe veux être accompagné·e selon mes besoins
Un mini-quiz personnalisé pour trouver votre parcours idéal.
Découvrir mon parcours
Un accompagnement humain, exigeant et durable.
Je crois qu'une pratique corporelle bien menée transforme la vie : elle apaise, structure et redonne confiance. Mon approche est douce mais rigoureuse — pour des résultats qui s'ancrent réellement.
Bienveillance
Un espace d'écoute, sans jugement, à votre rythme.
Diplômée d'État
BPJEPS Activités de la Forme et BTS Diététique.
Santé durable
Des progrès ancrés qui durent bien au-delà des séances.
Sur-mesure
Chaque programme est pensé pour vous et vos objectifs.
Trouvez la pratique qui vous ressemble.
Pilates
Renforcer en profondeur, aligner, respirer.
Découvrir
Yoga
Souplesse, ancrage et gestion du stress.
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Coaching sportif
Perte de poids, tonification, performance.
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Coaching jeune maman
Récupération post-partum en douceur.
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Coaching senior
Mobilité, équilibre, autonomie.
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Retraites bien-être
Se reconnecter à soi, en pleine nature.
DécouvrirCe que vous allez ressentir.
- Une posture redressée, un dos plus libre.
- Plus d'énergie au quotidien, moins de fatigue.
- Un ventre gainé, un périnée tonique.
- Une meilleure gestion du stress et du sommeil.
- Un corps mobile, souple, résistant.
- La confiance de se sentir bien dans son corps.
Ils ont retrouvé leur équilibre.
Grâce aux séances post-partum, j'ai retrouvé mon corps et une énergie que je n'espérais plus. Chaque cours est un moment pour moi.
Le coaching sportif m'a permis de perdre 9 kg et surtout de retrouver la forme. Un accompagnement humain et exigeant.
Je me sens plus solide, plus mobile, plus sereine. Les cours pour seniors sont un vrai bonheur.
On vous répond.
Une question qui n'est pas ici ? Écrivez-moi, je vous réponds sous 24 h.
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Nous prenons le temps d'échanger sur vos objectifs et de construire un accompagnement adapté à votre corps, votre rythme et vos envies.