Coaching sportif : la prestation en détail
Un accompagnement complet pour perdre du poids, prendre du muscle, préparer un événement ou simplement reprendre — sans blessure et avec méthode.
Que votre objectif soit esthétique, sportif ou de santé, la méthode est la même : un plan sur-mesure, une progression contrôlée et un suivi humain qui vous tient sur la durée.
Deux formules selon votre point de départ
Remise en forme : idéal pour une reprise, retrouver énergie et confiance, sans se blesser.
Performance : objectifs concrets — perte de poids, prise de muscle, préparation d'un événement (course, trek, compétition).
Le déroulé d'un accompagnement
- Bilan initial (1h) : objectifs, antécédents, habitudes, mesures.
- Plan sur-mesure : entraînement + recommandations nutrition (BTS Diététique).
- Séances hebdomadaires (1 à 3/semaine) : chaque geste corrigé, chaque progrès noté.
- Points d'étape toutes les 4 semaines : on ajuste, on célèbre, on avance.
Ce que vous obtenez sur 8 à 12 semaines
- Un corps plus tonique et plus fonctionnel, mesurable en photos et en chiffres.
- Une meilleure hygiène de vie, sans régime restrictif.
- Un vrai savoir-faire : vous saurez continuer seule ensuite.
- Une motivation qui tient — parce qu'on est deux.
Pourquoi ça marche
Parce que la performance ne s'improvise pas : 15 ans d'expérience, un BPAGFF, un BTS Diététique et plus de 10 000 heures de coaching. La bonne dose d'exigence, jamais de brutalité.
Un objectif clair + une méthode juste + un suivi régulier = des résultats qui durent.
Offrez-vous une séance découverte, sans engagement.
Nous prenons le temps d'échanger sur vos objectifs et de construire un accompagnement adapté à votre corps, votre rythme et vos envies.